Contoh Hasil Laporan Observasi Cara Menjaga Kesehatan

Cara Menjaga Kesehatan

            Kami mendapat tugas dari guru mapel B. Indonesia untuk mencari informasi tentang cara menjaga kesehatan. Untuk mendapatkan informasi ini kami melakukan wawancara, sebagai narasumber wawancara ini kami memilih seorang perawat yang bernama Nur Indrawati, karena menurut kami narasumber ini sesuai dengan tema yang sudah ditentukan wawancara ini. kami lakukan pada hari senin, 21 agustus 2017 du rumah perawat nur indrawati.

            Berikut ini adalah hasil wawancara kami :

Pewawancara  :”Apa yang dimaksud dengan pola hidup sehat itu?”

Narasumber     :”Pola hidup sehat adalah cara kita menjaga kesehatan melalui olahraga                                yang rutin, menjaga pola makan, mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi yang seimbang”

Pewawancara  :”Mengapa kita harus menjaga kesehatan?”

Narasumber     :”Karena kesehatan sangat penting bagi kehidupan”

Pewawancara  :”Bagaimana cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesehatan                                    tubuh?”

Narasumber     :”Cara yang bisa dilakukan adalah dengan olahraga, menjaga pola makan                               dan menjaga pola hidup”

Pewawancara  :”Bagaimana cara menjaga kebersihan untuk meningkatkan kesehatan                                    tubuh?”

Narasumber     :”Mandi minimal 2x sehari, membersihkan kawasan atau halaman rumah                                dan biasakan pola hidup sehat”

Pewawancara  :”Olahraga apa yang bisa dilakukan unutuk menjaga kesehatan tubuh?”

Narasumber     :”Lari, Yoga, Jalan kaki setiap pagi dan senam”

Pewawancara  :”Apa yang harus dilakukan supaya badan kita sehat dan vit?”

Narasumber     :”Makan makanan yang bergizi, olah raga yang teratur dan pola hidup                                    sehat”

Pewawancara  :”Makanan apa yang sehat dan bergizi bagi tubuh?”

Narasumber     :”Buah - buahan, Sayuran dan yougurt”

Pewawancara  :”Bagaimana cara merawat mata?”

Narasumber     :”Hindari memakai lensa mata saat tidur, gunakan tetes mata seperlunya,                               hindari terlalu lama di depan komputer dan jangan membaca dalam cahaya redup”

Pewawancara  :”Bagaimana cara agar tidak terjadi infeksi pada luka?”

Narasumber     :”Bersihkan luka secara rutin dan jaga luka agar selalu bersih”

Pewawancara  :”Bagaimana cara merawat gigi agar tidak berlubang?”

Narasumber     :”Sikat gigi dengan benar minimal 2x sehari, ganti sikat gigi setiap 3-4                                    bulan sekali, dan hindari makanan yang banyak mengandung gula”

            Berdasarkan hasil wawancara ini kami simpulkan bahwa :

            Cara menjaga kesehatan adalah dengan cara makan makanan yang bergizi, Olahraga secara teraur, dan menjaga kebersihan rumah.

            Menghindari infeksi pada luka adalah dengan cara membersihkan luka dan menjaga luka dalam kondisi bersih.

            Cara menjaga mata dengan benar adalah dengan menghindari penggunaan lensa mata pada saat tidur, dan menggunakan tetes mata secukupnya.

Sejarah Ibadah Qurban

Masa Nabi Adam As.

Mungkin dua ayat inilah yang tepat dijadikan sebagai landasan mengapa Qurban ada, serta disyariatkan hingga sekarang dan dinilai sebagai ibadah, layaknya shalat dan puasa. Dari dua ayat di atas juga, Allah ‘Azza wa Jalla secara jelas memerintahkan kepada para hamba-Nya agar melaksankan ibadah kurban. Karena tujuan inti dari ibadah kurban adalah mendekatkan diri kepada-Nya dan merupakan bentuk kepasrahan kita sebagai hamba kepada sang khaliq Allah ‘Azza wa Jalla. Apabila kita kaji dari segi bahasa, Qurban berasal dari kata Qaraba dengan isim mashdar Qurbanan yang berarti dekat. Karena itu, tujuan dasar dari ibadah qurban adalah mendekatkan diri kepada sang Khaliq (Taqarrub ilaallah).

Menurut riwayat sejarah yang tidak diragukan lagi kebenarannya (Al-Qur’an), ibadah kurban pertama kali ada dan dilaksankan adalah pada masa nabi Adam As. Yang dilakukan oleh kedua putranya yakni Qabil dan Habil. Keturunan nabi Adam As. yang lahir selalu kembar, diantaranya yakni Qabil dengan Iqlima dan Habil dengan Lubada. Maka Allah memerintahkan kepada nabi Adam As. untuk menihkan anak-anaknya dengan cara bersilang. Yakni Qabil akan dinikahkan dengan saudari kembar Habil (lubada), begitupun sebaliknya. Namun karena Qabil keras kepala dan kurang taat terhadap perintah ayahnya. Maka dia menolak perintah tersebut, dengan alasan dia bersikukuh ingin dinikahkan dengan saudari kembarnya sendiri yakani Iqlima yang lebih cantik dari Lubada. maka dengan bijak nabi adam memerintahkan mereka berdua untuk melakukan upacara qurban. dengan ketentuan qurban yang diterima maka dialah yang menang dengan kata lain akan dinikahkan dengan Iqlima. Qabil dengan keterpaksaan yang ada, menyerahkan hasil berkebunnya berupa buah-buahan dan sayur mayur. Sedangkan Habil dengan hati yang ikhlas  dan penuh kepasrahan menyerahkan seekor domba dari hasil mengembalanya. Setelah upacara dilaksanakan, ternyata Allah lebih memilih seekor domba yang diberikan oleh Habil dengan penuh rasa ikhlas dan kepasrahan. Dari sinilah mengapa makna ibadah qurban adalah Taqarrub Ilallah.

Kisah Qabil dan Habil dijelaskan Allah dalam Firman-Nya: “Ceriterakanlah kepada mereka kisah kedua putera Adam (Habil dan Qabil) menurut yang sebenarnya, ketika keduanya mempersembahkan korban, maka diterima dari salah seorang dari mereka berdua (Habil) dan tidak diterima dari yang lain (Qabil). Ia berkata (Qabil); Aku pasti membunuhmu!”. Berkata Habil; Sesungguhnya Allah hanya menerima (qurban) dari orang-orang yang bertakwa.” (QS. al-Mai’dah : 27)

Masa Nabi ibrahim As.

Dan yang kedua adalah dari kisah mulia nabi Ibrahim As. dan putranya nabi Ismail As. Dari beberapa riwayat diceritakan, nabi Ibrahim As. adalah seorang kepala keluarga dan telah membina bahtera rumah tangga begitu lama hingga menginjak masa tua. Bahtera rumah tangga yang selalu dihiasi cinta kasih sayang bersama istrinya Siti Sarah. Istri tercinta yang selalu dapat mengisi kekurangan dan kesepian yang mendera dalam kehidupan. Namun ada suatu kendala begitu mendasar yang menjadikan bahtera rumah tangga itu terasa kurang. Walaupun telah dihiasi dan ditaburi dengan cinta kasih sayang yang tak terkira ukurannya. Dan kekurangan inilah yang selalu diharapkan akan kedatangannya, yakni suara tangis buah hati tercinta. Begitu lama nabi Ibrahim As. memimpikan mempunyai keturunan yang kelak akan bisa meneruskan perjuangannya menyebarkan ajaran yang hanif. Begitu lama nabi Ibrahim As. menanti kedatangan putra yang dinanti-nantikan, namun Allah belum juga mengabulkan permintaan tersebut. Namun dengan kepasrahannya nabi Ibrahim As. tetap sabar menghadapi cobaan itu. Dengan umur yang tidak bisa dibilang muda lagi dan rambut yang sudah mulai memutih nabi Ibrahim As. tiada henti-hentinya berdoa kepada Allah agar mendapatkan keturunan. “Ya Tuhanku, anugerahkanlah kepadaku (seorang anak) termasuk orang-orang yang saleh.” (QS. as-Shaffat : 100)

Allah yang Maha Mengetahui dan Pemurah akhirnya mengabulkan permintaan nabi Ibrahim As tersebut. Beliau diberikan seorang keturunan berjenis kelamin laki-laki kemudian diberi nama Ismail. Namun Ismail lahir bukan dari rahim Siti Sarah melainkan dari rahim Siti Hajar istri kedua nabi Ibrahim As. yang juga merupakan budak beliau. Dengan kedatangan buah hati tercinta ini beliau sangatlah berbahagia. Hampir seluruh waktunya sehari-hari ia habiskan dengan Iismail. Segala bentuk kasih sayang beliau luapkan terhadap Ismail, sebagai bukti bahwa nabi Ibrahim As. sangat bersyukur atas kemurahan yang diberikan Allah kepadanya. Beliau mengajar dan mendidik Ismail sampa berusia aqil baligh secara langsung, dengan harapan suatu saat nanti Ismail dapat menggantikannya sebagai salah satu utusan Allah. Hingga pada suatu saat datanglah suatu ujian kepada nabi ibrahim, ujian atas kecintaan dan kasih sayangnya tersebut. Allah menguji beliau dengan cobaan yang begitu berat yakni suatu perintah yang disampaikan melalui mimpi (ru’yah shadiqah).

Ujian yang seakan meremukkan hatinya. Ujian yang begitu memilukan jiwa dan pikirannya. Mungkin beliau akan lebih memilih ditimpa dengan seribu gunung dari pada harus melaksanakan perintah suci ini. Yaitu perintah untuk menyembelih Ismail putra tunggal beliau. Seorang putra yang telah ditunggu-tunggu kedatangannya. Seorang putra yang mengisi segala hidup, menjadi inspirasi dan kekuatan beliau dalam berdakwah dalam menyampaikan ajaran yang hanif. Namun secara tiba-tiba Allah menyuruh beliau untuk menyembelihnya, dengan datangnya tanda-tanda perintah menyembelih ismail lewat mimpi itu sebanyak tiga kali. Ini seperti suatu tindakan yang mustahil beliau lakukan. Bagaimana mungkin beliau akan menyembelih buah hatinya, buah cinta kasih sayangnya, yang beliau impi-impikan begitu lama. Bagaimana mungkin seorang ayah tega membunuh putra terkasihnya, putra yang akan menggantikan tugas mulia dari seorang utusan Allah.

Namun dengan segala kecintaan, kepasrahan dan ketaqwaannya kepada Allah ‘Azza wa Jalla nabi ibrahim begitu yakin akan melaksanakan perintah tersebut. Dengan berat hati beliau sampaikan perintah tersebut kepada ismail putra tersayangnya. Seperti yang diceritakan Allah dalam firman-Nya.

“Maka tatkala anak itu sampai (pada umur sanggup) berusaha bersama-sama Ibrahim, Ibrahim berkata; “Wahai anakku sesungguhnya aku melihat dalam mimpi bahwa aku menyembelihmu. Maka fikirkanlah apa pendapatmu!, Ia menjawab; “Wahai bapakku, kerjakanlah apa yang diperintahkan kepadamu, insya Allah  engkau akan mendapatiku termasuk orang-orang yang sabar.” (QS. as-Shaffat : 102).

Dengan persiapan yang begitu matang, baik tempat dan pisau yang sudah diasah begitu tajam. Maka nabi ibrahim, siti hajar dan ismail sudah siap untuk melaksanakan tugas suci dari Allah ini. Namun sebelum tugas dilaksanakan, Syaitan Laknatullah mengetahui perihal tersebut dan mengganggu mereka supaya membatalkan perintah yang begitu berat itu. Dengan segala cara syaitan mulai membujuk mereka bertiga, tapi dengan segala keyakinan mereka tidak terbujuk sama sekali. Malah sebaliknya nabi ibrahim bersama siti hajar dan ismail melempari syaitan tersebut dengan batu, yang menjadi tradisi melempar jumrah dalam ibadah haji hingga saat ini.

Ketika pisau sudah didepan tenggorakan dan siap menembus kerongkongan memutus pipa kehidupan, denga memjamkan mata dan menyebut nama Allah nabi ibrahim siap mengayunkan pisau memutus tenggorokan dari asal kodratnya. Namun ketika pisau telah menembus dinding kerongkongan yang dapat dirasakan oleh nabi ibrahim, beliau sedikit heran. Dengan ismail yang tidak mengeluarkan suara sama sekali, dan ketika beliau meulai membuka mata. Sekali lagi keajaiban terjadi, sebelum nabi ibrahim memutus tenggorokan ismail jadi dua, Allah mengantinya dengan seekor kambing besar. Hal ini yang membuat nabi ibrahim lebih cinta dan bertaqwa kepada sang penguasa jagad raya Allah ‘Azza wa Jalla.

 Indahnya Ibadah dalam Qurban

Dengan sekelumit cerita diatas yang mengajarkan kepada kita bahwa makna berkurban adalah suatu ibadah untuk mendekatkan diri kepada Allah. Maka mari kita sebagai seorang yang mampu untuk dapat berkurban. Mari kita tumbuhkan semangat berkurban di tengah bencana yang melanda negeri tercinta. Mari kita tumbuhkan rasa solidaritasa terhadap sesama yang membutuhkan. Mari kita jadikan berkurban sebagai sarana ibadah mendekatkan diri kepada sang khaliq dan ibadah kepada sesama saudara kita yang membutuhkan bantuan. Begitu mulia ibadah berkurban yang dalam pelaksanaanya mengandung dua jenis ibadah sekaligus, hablu minallahi wa hablu minan nasi.

Negara - Negara ASEAN (Asia Tenggara)

INDONESIA
Ibu Kota : Jakarta
Bentuk Pemerintahan : Republik
Kepala Negara : Presiden
Bahasa Nasional : Indonesia
Mata Uang : Rupiah
Keadaan alam:

Batas Utara : Singapura, Malaysia, Laut Cina Selatan. Selat Malaka, dan Samudera Pasifik.
Timur : Papua Nugini
Selatan : Samudera Hindia
Barat : Samudera Hindia

LS° LU – 11° BT DAN 6° – 141°Letak Astronomis : 95
Hasil Utama : Minyak bumi, gas alam, logam, rotan, dan kayu.
Luas Wilayah : 1.904.000 Km2

MALAYSIA

Ibu Kota : Kuala Lumpur
Bentuk Pemerintahan : Kerajaan
Kepala Negara : Yang Dipertuan Agung
Kepala Pemerintahan : Perdana Menteri
Bahasa Nasional : Bahasa Melayu
Mata Uang : Ringgit
Keadaan alam:

Batas Utara : Singapura dan Singapura
Timur : Indonesia dan Selat Sulu
Selatan : Indonesia dan Singapura
Barat : Selat Malaka

Letak Astronomis :
 LU° – 7° BT dan 3° – 105°Malaysia wilayah batas terletak antara 98
 LU° – 7,5° BT dan 1° – 119°Malaysia wilayah timur terletak antara 109

Hasil Utama : Timah, karet, dan kelapa sawit
Luas Wilayah : 333.647 Km2

SINGAPURA

Ibu Kota : Singapura
Bentuk Pemerintahan : Republik
Kepala Negara : Presiden
Kepala Pemerintahan : Perdana Menteri
Bahasa Nasional : Inggris
Mata Uang : Dolar Singapura
Keadaan alam:

Batas Utara : Selat Johor
Timur : Selat Karimata
Selatan : Selat Singapura
Barat : Selat Malaka

LU° lu – 1,5° BT dan 1° – 104,40°Letak Astronomis : 103,5
Hasil Utama : Kapal, industri, perdagangan, dan jasa
Luas Wilayah : 621,4 Km2

FILIPINA

Ibu Kota : Manila
Bentuk Pemerintahan : Republik
Kepala Negara : Presiden
Kepala Pemerintahan : Presiden
Bahasa Nasional : Bahasa Tagalok ( resmi ) dan bahasa Inggris
Mata Uang : Peso
Keadaan alam:

Batas Utara : Taiwan
Timur : Samudera Pasifik
Selatan : Laut Sulawesi dan Laut Sulu
Barat : Laut Cina Selatan

BT° – 126° LU dan 117° – 19°Letak Astronomis : 4
Hasil Utama : Industri, perdagangan, dan pertanian
Luas Wilayah : 300.324 Km2

THAILAND

Ibu Kota : Bangkok
Bentuk Pemerintahan : Kerajaan
Kepala Negara : Raja
Kepala Pemerintahan : Perdana Menteri
Bahasa Nasional : Bahasa Thai / Bahasa Siam
Mata Uang : Bath
Keadaan alam:

Batas Utara : Myanmar dan Laos
Timur : Laos dan Kamboja
Selatan : Malaysia dan Teluk Siam
Barat : Myanmar dan Samudera Hindia

LU° – 107° LU dan 97° – 21°

Letak Astronomis : 6
Hasil Utama : Beras, karet, dan industri
Luas Wilayah : 512.820 Km2

BRUNEI DARUSALAM

Ibu Kota : Bandar Sri Begawan
Bentuk Pemerintahan : Kesultanan
Kepala Negara : Sultan
Kepala pemerintahan : Sultan
Bahasa Nasional : Bahasa Melayu
Mata Uang : Dolar Brunai
Keadaan alam:

Batas Selatan, barat dan timur berbatasan dengan Serawak
 BT° – 115° LU dan 114° – 5°

Letak Astronomis : 4

Hasil Utama : Minyak bumi dan gas alam
Luas Wilayah : 5.765 Km2

MYANMAR

Ibu Kota : Rangoon
Bentuk Pemerintahan : Republik
Kepala Negara : Presiden
Kepala Pemerintahan : Perdana Menteri
Bahasa Nasional : Bahasa Birma
Mata Uang : Kyat
Keadaan alam:

Batas Utara : RRC
Timur : Muangthai dan Laos
Selatan : Teluk Benggala
Barat : Bangladesh

BT° – 101° LU dan 92° – 28°

Letak Astronomis : 10
Hasil Utama : Padi, kayu jati, jagung, gandum, dan kapas
Luas Wilayah : 678.036 Km2

KAMBOJA

Keadaan alam:

Batas – batas negara Kamboja
Utara : Laos
Timur : Vietnam
Selatan : Vietnam
Barat : Thailand

Ibu kota Kamboja : Phnom Penh
Pemerintahan : Kerajaan
Kepala Negara : Raja
Kepala Pemerintahan : Perdana Menteri
Bahasa Nasional : Khmer
Mata uang : Riel Kamboja
Hasil utama : Padi , karet dan jagung

Kamboja terletak di Semenanjung Indocina bersama Laos dan Vietnam
Di Kamboja mengalir Sungai Mekong
Pegunungan tertinggi di Kamboja adalah pegunungan Aural
Danau Tonle Sap adalah danau yang berada di Kamboja bagian barat laut

LAOS

Batas – batas negara Laos
Utara : RRC
Timur : Vietnam
Selatan : Kamboja dan Thailand
Barat : Myanmar dan Thailand

Ibu kota Laos : Vientiane
Pemerintahan : Republik
Kepala Negara : Presiden
Kepala Pemerintahan : Perdana Menteri
Bahasa Nasional : Laos
Mata uang : New Kip
Agama : Budha
Hasil utama : getah damar,padi

Laos adalah satu – satunya negara di Asia Tenggara yang tidak memiliki laut
Laos termasuk dalam kawasan Indocina

VIETNAM

Ibu Kota : Hanoi
Bentuk Pemerintahan : Republik Sosialis
Kepala Negara : Presiden
Kepala pemerintahan : Perdana Menteri
Bahasa Nasional : Bahasa Vietnam
Lagu Kebangsaan : Tien Quan Ca
Mata Uang : Dong
Agama : Budha, Konghucu, dan Taoisme
Penduduk : Vietnam ( 90 % ), Cina, Muong, Meo, Thai, Khmer, Man, Cam ( 10 % )

Batas Negara :
Utara : RRC
Timur : Laut Cina Selatan
Selatan : Laut Cina Selatan
Barat : Kamboja dan Laos

BT° – 109° LU dan 102° – 23°Letak Astronomis : 80
Hasil Utama : Padi dan Batu Bara
Luas Wilayah : 404.440 Km2

TIMOR LESTE

Keadaan alam:

Batas – batas negara Timor Leste
Utara : Selat Ombal dan Selat Wetar
Timur : Laut Arapuru
Selatan : Laut Timor
Barat : Nusa Tenggara Timur

Ibu kota Timor Leste : Dilli
Pemerintahan : Republik
Kepala Negara : Presiden
Kepala Pemerintahan : Perdana Menteri
Negara Timor Leste adalah bekas jajahan Portugis. Tahun 1976 berintegrasi dengan RI, tahun 1999 memisahkan diri dari RI. Tanggal 20 Mei 2002 mencapai kemerdekaan penuh.